3 redenen om vandaag te starten met het Paleo dieet

Paleo Dieet

Het Paleo dieet wint snel aan populariteit. Veel mensen hebben al de overstap gemaakt naar dit

‘dieet’ en profiteren nu van de voordelen voor de gezondheid en slanke lijn. Maar eigenlijk is het

Paleo dieet geen echt dieet. Het is een manier van eten waarbij je je beter gaat voelen en zal

afvallen. Je kunt met Paleo snel en verantwoord afvallen zonder dieet of honger.

 

Bij het Paleo dieet mag je zoveel eten als je honger hebt. Daarom is het anders als een traditioneel

dieet waarbij je heel weinig mag eten en daardoor afvalt. Het Paleo dieet kent wel een aantal

richtlijnen van voeding die je wel en niet mag eten.

 

Je mag het volgende niet eten/drinken:

  • Zuivel
  • Frisdrank
  • Sapjes
  • Peulvruchten
  • Granen
  • Energydrank
  • Snoep en koek

Het volgende is wel toegestaan:

  • Vlees/vis
  • Groenten
  • Olie
  • Noten
  • Fruit

De meeste mensen die overstappen naar het Paleo dieet willen niet meer terug. Hieronder geef ik je

drie redenen waarom ook jij vandaag zou moeten starten met het Paleo dieet!

1. Je eet geen bewerkte producten meer

Bij het Paleo dieet zijn alle producten die bewerkt zijn niet toegestaan. En dit is heel goed voor je

gezondheid! Voedingsfabrikanten zijn namelijk dol op suiker, zout, zoet- en smaakstoffen. Hiermee

kunnen ze waardeloze producten op smaak brengen en lang houdbaar maken. Maar deze stoffen zijn

heel slecht voor je gezondheid en gewicht. Laten staan dus!

 

2. Je eet minder koolhydraten

Doordat granen, snoep en koekjes niet zijn toegestaan in het Paleo dieet krijg je veel minder

koolhydraten binnen. En dit is goed nieuws voor je lijn! Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat

een teveel aan koolhydraten direct als vet wordt opgeslagen. En in Nederland eten we heel veel

koolhydraten en bewegen we heel weinig. Een goed recept om snel dik te worden. Start daarom met

het Paleo dieet, eet minder koolhydraten en zie je buik wegsmelten! Minder koolhydraten is zeker de

beste manier om vet te verbranden!

 

3. Je drinkt geen melk meer

Koemelk is niet gezond. We horen al decennia dat melk goed is voor elk, maar onderzoek heeft

aangetoond dat dit zeker niet het geval is.. En bij het Paleo dieet mag je geen melk meer drinken. En

dat is zeker een goede zet voor je gezondheid. Koemelk is namelijk:

  • Slecht voor je maag
  • Slecht voor je huid
  • Niet goed voor je botten

Ik hoop dat ik je met deze drie redenen heb kunnen overtuigen dat het Paleo dieet een goede keuze

is om gezonder te leven en slanker te worden. Probeer het eens!

Dit artikel is geschreven door Silvia Jansen
Verantwoord-Afvallen.nl